《拔河比赛六年级作文（精选11篇）》

为了确保工作或事情能高效地开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。我们应该怎么制定方案呢？

拔河比赛活动方案及流程 拔河比赛活动内容及流程 1

一、活动目的

增进友谊，增强员工的集体荣誉感，增强nict员工的凝聚力，塑造员工顽强拼搏之精神。

全体员工

待定

⒈本次比赛男子组安排8队，女子组安排4队，以部门组队为原则，针对各部门的人数的特殊情况，各部门组队安排如下：

⑴男子组

① 总经理室、人事/行政部、商务部、财务部、电脑部联合组成一队

报名联系人： 联系电话：

② 操作部组成三队

报名联系人： 联系电话：

③ 工程部组成两队

报名联系人： 联系电话：

④ 冷库部组成两队

报名联系人： 联系电话：

⑵女子组

① 人事/行政部

报名联系人： 联系电话：

② 总经理室、财务部、电脑部

报名联系人： 联系电话：

③ 商务部、冷库部

报名联系人： 联系电话：

④ 操作部、工程部

报名联系人： 联系电话：

⒉本次比赛报名采取自愿报名的原则，有兴趣参赛的员工请到各组具体的联系人处报名。

待定

待定

双方运动员在规定的场地上手持一根拔河绳，在听到发令声后双方运动员用力向后拉，哪队将对方拉过规定的限制线，哪队为胜。

⒈本次比赛分男子组和女子组，男女子组交叉进行，即两轮男子组比赛完毕后，下一轮为女子组的比赛。

2、各队推选10人组成参赛队伍，各参赛队设立一名领队，负责该队相关信息的收集和传递；一名啦啦队指挥员。

3、参赛各队先进行抽签，各队位置由抽签决定，对阵情况将在比赛前一天公布。

4、比赛由裁判丢硬币决定双方场地。

5、比赛实行分组对抗淘汰制一局定胜负，胜者与胜者进行下一轮比赛直至决出前四名，再由胜者对胜者决出冠军与亚军，负者与胜者进行比赛直接决出季军(详细见比赛赛程表)。

1、比赛设立冠军、亚军、季军。

2、对参赛各队分别给予一定的奖励，冠军奖励500元，亚军400元，季军300元，参赛奖200元。

1、各组在听到总裁判员的哨音后方可开始比赛，队员限定为10人。

2、赛前5分钟点名检录，核对参赛人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。参赛人员不得冒名顶替，不准穿钉鞋，啦啦队员不准上场帮忙拉绳并且不能超出指定的范围给参赛人员打气，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

3、各参赛队必须服从裁判员裁决 。

4、本次运动的最终解释权归人事/行政部。

缆绳1条、口哨2个、高音喇叭1个 ，黑色油漆笔1支，粉笔1盒 棉纱手套120对，白板一块(自备)

十二、工作人员

总裁判员(1名)： 统筹现场工作人员的工作，负责宣布比赛开始，使比赛做到公平公正合理。

裁判员(4名)： 负责现场观众纪律的维护，监督参赛者是否有作弊的现象。

记录(1名)： 负责记录比赛的结果和通知下一组比赛。

场地、器材(1名)： 负责准备和维护比赛用的相关器材。

活动协助： 参赛队伍各领队

十三、经费预算

1奖金 3600元

2口哨 1元

3棉纱手套 120×1、1≈132元

合计：3742元

拔河比赛的作文 2

星期四下午天气很好，蔚蓝的天空上飘着朵朵白云。我们学校举行了一场激动人心的拔河比赛。

学校的操场上放着二条像蟒蛇一样的拔河比赛绳，绳子中间各绑着一条鲜艳的红领巾。比赛终于开始了！先是我们四年级三班和四年级五班比赛，只听到裁判员徐老师的一声哨响，我们拉拉队一直在喊：加油！加油！在我们震耳欲聋的加油声中，我们班的运动员们赢得了比赛。

接下来是由我们四年级三班班和四年级一班班的比赛。我很紧张，心里好像有许多小兔子在一起砰砰地跳个不停。比赛开始了，我们拉拉队还是在给我们运动员加油，只见拔河绳上那条鲜艳的红领巾向我们班的方向移了一点，我们见了，喊得更加起劲。最后在我们班运动员的努力下，我们又赢得了胜利。最终我们班取得了四年级组的冠军。我们都欢呼雀跃起来。

虽然这件事已经过去了两三天，但是我还是久久不能忘怀。

学校拔河比赛活动方案 校园拔河比赛的活动简报 3

一、活动背景：在济宁医学院xx级新生入学两个月之际，济宁医学院为响应国家阳光体育号召，学院体育部决定举办新生杯拔河比赛。

二、活动目的及意义：通过拔河比赛丰富同学的课余生活，放松学习压力，增强学生体质，锻炼同学间的竞争意识，让同学有更好的经历投入学习生活中。

三、活动人员：策划书：学院体育部成员。活动对象：全体大一新生。参赛人员：大一新生。

四、活动时间及地点：时间xx年11月13日至14日。地点：学校篮球场

五、活动资源：场地周围可布置彩旗及广告布，桌子凳子由学校体育部办公室负责联系学校物业，音响、饮水机、水杯由体育部提供，比赛器材由体育部联系学校物业借用，联系物业准备灭火器等应急设备，其他助威道具由具体班级负责，卫生工具由生活卫生部负责，购买应急药品。

六、活动开展：

1、体育部开会，明确各个负责人的分工，并制定突发事件应急预案(比如大风天气，运动员受伤等)

2、制作宣传海报，加强宣传，将比赛时间及地点公布

3、各班进行抽签

4、邀请并通知裁判

5、准备比赛用具，设施及药品，并邀请校医

6、负责人提前入场布置赛场

7、由体育部负责人主持开幕式，并请负责人致开幕词，然后宣布比赛开始

8、比赛流程：

a比赛采用三局两胜制，抽签后入场，签有abcdef组

b13日上午：第一场a:b取晋级队g

第二场c:d取晋级队h

第三场e:f取晋级队i

13日下午：第一场g:h

第二场i:g

第三场h:i得出冠亚季军

9、进行闭幕式，由校方领导颁发奖状，奖杯及证书，并致闭幕词

10、组织学生有秩序的退出会场，清理比赛场地，生活卫生部打扫卫生，体育部负责将比赛用具归还，并将比赛设施搬回。

七、赛后总结：总结经验与教训并制作海报、壁报宣传此次活动圆满成功，为体育部提高声誉。并对获奖班级及个人进行加分奖励

八、经费预算：购买应急药品药，花费**元

九、紧急问题的处理方法：

1若出现天气不适的状况则推迟比赛时间或取消比赛

2若有扰乱赛场秩序者，取消其班级参赛资格，其对手晋级

3若有误伤等情况马上送医院进行治疗

4准备备用比赛设施用具，如比赛用具受损马上更换

十、应注意问题的强调：

1具体问题具体制定，人员安排要具体到人到位

2制定好突发事件的应急预案，要详尽全面

3在保证活动成功举行的前提下，尽量节约经费

4做好赛场的安全问题，保证比赛秩序，保证文明拉拉队

5借用物品要及时返还

6运气也为实力一部分，不可因为分组原因而改变规则和比赛流程顺序

拔河比赛策划方案流程 4

二、活动目的：拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加深同事之间的友谊，特举行此次拔河比赛。

三、参赛对象：全校教职工

四、比赛时间：20xx年9月10日下午14:30

五、比赛地点：学校运动场

六、比赛规则：

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，拔河绳中

间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。

2、以教研组为单位参赛，共10支队。语文组vs物理组，数

学组vs政治组，英语组vs化学组，历史组vs生物组，综合组vs地理组，后勤组直接进入第二轮。每支参赛队由领队1人，参赛选手8人（其中男选手5人，女选手3人）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。

3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，

监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格

4、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。

5、比赛按照教研组分别进行比赛。

七、比赛方式：

（2）比赛开始前，各队按照每8人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

（3）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。

八、比赛注意事项：

（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动晋级。

（2）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消比赛资格。

（3）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队参赛者。

（5）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

拔河比赛作文200字 5

今天，我们要参加拔河比赛了，前几天就定好了拔河的人，中午的时候，我们吃完了午饭就回班了，下午第一节课是体育课，老师让他们参加跳大绳的去练一下，不一会儿就下课了。

下午间操，我们就要开始拔河比赛了，老师给他们排了一下顺序，我们先做了操，做完了操后，就把参加拔河的班级都留在了操场上，我们先看了别的班拔河，过了一会儿，到了我们班了，作文吧先摆好了队形，拿起了绳子，一吹哨，就开始拔了，同学们都在旁边一起喊加油，第一局真的是赢得太快了，大家都开始欢呼。第二局，眼看要输了，但最后一个同学，直接坐下，往后拉，又一次赢了，大家又一次欢呼，同学们都开心极了。

今天的拔河真的是太刺激了，我们都很开心。

学校拔河比赛活动方案 校园拔河比赛的活动简报 6

*月15日下午，**医院全体医务人员在篮球场举行了“魅力九月”拔河比赛。此次比赛以促进各科室间交流为宗旨，以丰富医务人员的生活为目的，以比赛的形式为工作人员提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力。

此次比赛按科室分队，参赛队员为各科室，分成6个队，通过比赛前两名奖金分别为1000元、800元。比赛实行淘汰制晋级方式，自发形成顺序。

裁判们依据公平公正的原则，参赛人员本着“友谊第一、比赛第二”的原则，整场比赛井然有序。经过激烈的耐力、体力较量，最终外科获得冠军，骨科和妇科获得亚军。

此次拔河比赛，不仅丰富了该院文化生活，加强了该院内部的团结合作精神，还促进了各科室、各医务人员间的交流，加深了工作人员与院领导之间的感情，更是培养了拼搏进取的精神和积极乐观的生活态度。

很多情况下我们都要运用到新闻稿（通讯稿），但是在写新闻稿（通讯稿）的时候，我们要怎么样才能把它写好呢、在这就简单的给大家介绍一下。

通讯是记叙文的一种，是报纸、广播电台、通讯社常用的文体。是运用叙述、描写、抒情、议论等多种手法，具体、生动、形象地反映新闻事件或典型人物的一种新闻报道形式。

（1）严格的真实性。

（2）报道的客观性。

（3）较强的时间性。

（4）描写的形象性。

（1）按形式分，通讯分为一般记事通讯、访问记（专访、人物专访）、小故事、集纳、巡礼、纪实、见闻、特写、速写、侧记、散记、采访札记。

（2）按内容分，通讯一般分为人物通讯、事件通讯、概貌通讯、工作通讯。

第一，主题要明确。有了明确的主题，取舍材料才有标准，起笔、过渡、高潮、结尾才有依据。

第二，材料要精当。按照主题思想的要求，去掂量材料、选取材料；把最能反映事物本质的、具有典型意义的和最有吸引力的材料写进去。

第三，写人离不开事，写事为了写人。写人物通讯固然要写人，就是写事件通讯、概貌通讯、工作通讯，也不能忘记写人。当然，写人离不开写事。离开事例、细节、情节去写人，势必写得空空洞洞。

第四，角度要新颖。写作方法要灵活多样，除叙述外，可以描写、议论，也可以穿插人物对话、自叙和作者的体会、感受，既可以用第三人称的报道形式，也可以写成第一人称的访问记、印象记或书信体、日记体等。通讯所报道的新闻事实，可以从各个不同的角度去观察，去反映，诸如正面、反面、侧面、鸟瞰、平视、仰望、远眺、近看、俯首、细察……角度不同，印象各异。若能精心选取最佳角度去写，往往能使稿件陡然增添新意，写得别具一格，引人入胜。

所谓人物通讯，就是以报道各条战线上的先进人物为主的通讯。它着重揭示先进人物的精神境界，通过写人物的先进事迹，反映出人物的先进思想，使 同时，也报道转变中的人物和某些有争议的人物。“金无足赤，人无完人”，在写作时切不可把先进人物写成从来没有过的大智大勇，十全十美，写人叙事力求言真意切，恰如其分。

所谓事件通讯，就是报道典型的、有普遍教育作用的新闻事件。写事当然离不开事件有关的人，但它不像人物通讯那样着力刻划人，而是以事件为中心，在事件的总画面中，为了写好事来写人。它既可以反映现实生活中发生的重大的、振奋人心的典型事件和突出事件；也可以从某一新闻事件截取一个或若干个片断，进行细致详尽的描述，揭示事件的深刻含义；还可以是若干事件的综述。

所谓工作通讯，就是反映贯彻执行党的路线、方针、政策中的成绩，总结实际工作中的经验和教训，或者探讨有争议的亟待解决的问题的报道。它是报纸上经常运用指导工作的重要报道形式。它的主要特点有四条：一是把介绍工作经验和分析问题作为主旨；二是凭借事实，深入分析；三是生动活泼，讲究文采；四是不拘一格，形式多样。随笔、散记、侧记、札记、记事均可。

概貌通讯又称风貌通讯。它是以反映社会生活、风土人情、自然风光和日新月异的建设成就为主的报道。尤其是改革、开放、搞活所带来的变化，又为这类通讯增加了新的内容。概貌通讯与事件通讯不同，它不是围绕一个人物或一个中心事件来写，也不要求写一件事发生、发展的完整过程，而是围绕主题集中各方面的风貌和特色。在表达方式上，往往运用点上具体事例来叙述和描写一个地区、一条战线、一个单位、一个点、一个方面的风貌变化，展现时代的步伐和人的思想境界的变化。一般采取“巡礼”、“纪行”、“散记”、“侧记”等形式，向读者介绍。

反映现实生活中的一个片断，通常表现一人一事，线索单一而有故事情节，短小精悍，生动活泼。不能写得人物繁多，场面太大，枝节横生，否则就失去“小”的特点。

运动会拔河比赛作文 7

今天，是我们学校振奋人心的时候——一年一度拔河比赛的日子。

我们男生以全胜赢了拔河比赛的胜利，而女生却……，唉——虽然我们班女生输的一塌糊涂，但是我们还是很高兴，不但不责备她们，相反还要为你们喝彩，因为你们个个都是好样的，而且她们已经尽力了。

第一场是我们男生，老师挑选了20名力大无穷的壮汉。而“敌人”——六（一）班队员也个个都是精兵良将。我和同伴们在“啦啦队”的鼓励下，用上了自 己吃奶的劲才赢得了比赛。虽然我们赢了，但是我觉得我们只是侥幸才赢了的，因为我们感觉他们班的实力非常强（删去）。当时，我们全班师生都我我们的胜利而 欢呼。

而第二场就是你们女生们pk了，我们男生都提心吊胆的走来走去。因为“敌人”的女子团——六（1）班的女队员个个人高马大的，她们的力量也是不可估 量的。而我们班的女生呢？虽然看起来丝毫不比她们差，可与她们比起来还是杯水车薪、微不足道呀！（删去）却个个小巧玲珑，实力的悬殊可谓是“地球人都知 道”。

终于第一局比赛开始了。我们男生一边尽心尽意的给你们加油、鼓劲。一边担心地等待比赛结果，心里七上八下，生怕你们女生输不起。但是，果不其然，虽然你们努力拼搏，这一局仍以失败而告终。

在第二局中，你们女生一个个鼓足了劲，准备迎敌。在哨声刚落时，紧张激烈的比赛终于开始了。你们的脸一个个憋的通红通红的，尤其是我的同桌——张亚 婷，还有最后的那几个同学，脸上、手上都红通通的。虽然你们平常都很爱干净的，但这次，你们就算跌倒了，手也舍不得松开绳子，不管身上的土依然脚蹬着地往 后拉。但最后依然还是被“敌人”拉了过去。

比赛后，六（1）班的女生个个一蹦三尺高，而你们却个个都垂头丧气的。女同胞们，不要伤心，她们虽败犹荣。我们没有指责你们，依然觉得你们是好样的，我们还是安慰你们，因为你们拼劲了自己的力气，丝毫没有放松。在我看来，这种不服输的精神才是最可贵的。

我们为你们而感到自豪，我真想对你们说“你们真是好样的！”

精彩的拔河比赛作文小学 8

“加油！加油！”篮球场上发出了一阵阵喊声和欢呼声。这声音此起皮伏，迎来了我校一年一度的拔河比赛。

当老师领我们到篮球场时，球场上已经人山人海，热闹非凡。只见每个班的参赛选手摩拳擦掌，跃跃欲试。该我们上场了，我们个个怀着紧张的心情走上赛场，拿着像拳头般大小的麻绳，做好了准备，只听老师“B”的一声，比赛开始了。只见我们班的林玮铭扯者绳子，红着脸，拼命往后拉，因此，第一局我们赢了。第二局也许我们太骄傲了，有所松懈，不到几分钟就让对方赢了。

决定胜负的一局开始了，我们班的个个男生使劲全力，拼命往后拉，女生也不甘示弱，用力往后拉，将脸憋的红红的，像熟透了的苹果似的，可爱极了！只间绳子一会儿向左，一会儿向右，胜负未分，老师和拉拉队就像“热锅上的蚂蚁——头头转”，豆大般的汗水从脸颊流出只好使出“秘密武器”：呐喊助威。“加油！加油！”这声音震耳欲聋，使同学们信心百倍，力气大加，只听老师“B”的一声，我们便停下来，大声呼喊：“我们赢啦！我们赢啦！”大家高兴地跳起来，唱起来。那声音久久不能平静，大家是那么开心，那么欢快……

这场拔河比赛中，我懂得了一个道理：“团结力量大。”这场比赛，让我们树立了克服困难的信心，我们永远也不会忘记这次拔河比赛。

拔河比赛作文300字 9

今天语文课上，老师带领我们进行了拔河比赛。

天空万里无云，太阳公公笑红了脸，散发出一股温暖的光芒，照射在碧绿的草坪上。北风伯伯也一改往日暴躁的脾气，难得温柔起来，轻轻的抚摸我们的`小脸蛋。

马上开始比赛了，两队人马进入备战状态，空气中弥漫着一股火药味。哨声一响，同学们马上握紧了绳子，成“工部式”，用脚顶着脚，身子往后倾，双手像铁钳似的抓住***绳。对方有两个“大块头”，一个“高个子”，力气非常大，一个顶俩呀！在这点上，对方占了上风，个个神气十足，所以我们在起点上就输给他们，不过我们还是鼓足了，使劲向后拔，第一局我们“出奇不意，攻其不备”用力一拉，竟然赢了他们，拔得头筹。

接下来的第二局，由于我们放松警惕，让他们给钻了空子，我们输掉了第二局比赛。

学校拔河比赛活动方案 校园拔河比赛的活动简报 10

繁忙的生活和学习给我们的身心带来了很大压力，为了建设和-谐校园，国际学院学生会外联部特举办一次拔河比赛，为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，以提高我院学生团体合作和坚忍不拔的精神，同时以丰富我们的大学生活，使校园气氛更加活跃。

一。 活动名称： 拔河比赛

二。 活动宗旨： 团结奋进，积极向上，健康活力。

三。活动目的：为丰富我校课外活动，增强各院系之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会。

四。 活动对象： 国际学院学生

五。 活动时间： 2-x年11月六。 活动地点：中区操场

七。 主办单位： 国际学院学生会外联部

八。 承办单位： 08、09级学生会

九。 参赛要求：

1> 以年级专业为单位组成各参赛队伍

2> 专业限报一队每队共15人，男生10人，女生5人，并任命一名领队

3> 参赛队员必须是本学院学生

十。本次活动的规则是：1.报到：比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后5分钟不到的队伍取消参赛资格。

2.队员人数的规定：

每一拔河队上场比赛队员15人，每队男10人、女5人。参加比赛的队员必须是本年级本专业学生，其余人员不得参加。

3、比赛方法：

1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。

2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队领队抽签决定。

3)淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜积分制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。(2：0获胜队得2分，2：1获胜队得1分，对手弃权或严重违规参赛队可直接得2分)

4)半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜积分制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。

5)决赛：采用三局两胜积分制，累计积分最高为总冠军。

十一、注意事项：

1、赛前10分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权。

2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

3、比赛前由各专业的领队抽签决定对阵。

4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。

5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

6、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队员。

7、各队伍需努力完成比赛，不可有缩水现象。

8、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。

9、比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。当完成第一局比赛时，双方交换比赛场地，进行第二局的比赛。

10、需借粗绳三根(向学校或学院体育部借),口哨三只(自己买)、扬声器一个(如果借不到可以不要)

需要物品：两个口哨、两根粗绳、一个扬声器

裁判：一个主裁、两个边裁。

赛果登记员：两名

赛果公布员：两名

秩序员：8到10名

拔河比赛的作文300字 11

学校运动会马上就要开始了。我参加今年的拔河比赛是因为我觉得我的实力还是很不错的。但是拔河比赛不仅仅是力量的'问题，还有很多技巧在里面。所以这两天爸爸一直在给我讲一些技巧。

一：手部动作

握绳时注意双手掌心向上，便于用力；当你拉绳子时，你应该用胳膊夹住。比赛前，绳子要拉到最直。否则后面的人再怎么用力，绳子都会弯曲，力量也会被中和。

二：站姿：

脚趾一定要在膝盖前面，拔河前全身要拉伸伸直。不要怕摔，尽量往后靠！半蹲，马步，重心后压。重心一定要低，集体往后靠。简单来说，把腹部或臀部放在前面，眼睛看天空，拔河时身体倾斜度要达到45度以上。

三：对鞋子的要求

穿平底防滑球鞋，防止滑倒。

听了这些，我才知道拔河并没有想象中那么简单。但是我会尽力的。